Gestión propia

Cómo repostar cuando te sientes emocionalmente agotado

Cómo repostar cuando te sientes emocionalmente agotado

Resumen ejecutivo

Las investigaciones muestran que las personas que sufren de agotamiento emocional experimentan niveles más altos de conflicto entre la vida laboral y la vida personal. Es posible que tengan menos paciencia para relacionarse con familiares y amigos al final del día y se frustren con ellos más fácilmente, un problema que se ve exacerbado por la actual crisis de Covid-19. Es por eso que es importante recordar prestar atención a su energía emocional y notar cuando las reservas se agotan. Aprenda qué factores tienden a drenarlos y experimente con formas de reducir la tensión. Fije lo que pueda y aprenda a manejar de manera más efectiva lo que no puede. Piense en qué valores y cualidades le impulsan y practique estar centrado y presente durante períodos cortos de tiempo para crear más experiencias de alegría y conexión.

Cómo los ejecutivos sénior se sienten apasionados por su trabajo

Cómo los ejecutivos sénior se sienten apasionados por su trabajo

Resumen ejecutivo

Cuando hablamos de «aprender a amar tu trabajo» o «manejarte a ti mismo», a menudo es en el contexto de roles de nivel junior o medio. Pero estas cosas no dejan de importarse para altos ejecutivos. ¿Qué aspectos de sus trabajos son más importantes para ellos? ¿Qué les resulta gratificante?

Las conversaciones individuales en profundidad con cientos de líderes empresariales más importantes revelan varios temas comunes. Los ejecutivos mantienen su pasión por su trabajo al centrarse en su mayor impacto, mantenerse conectados con las personas sin esperar que estén constantemente disponibles, reconociendo la importancia de la «visión periférica» y viendo el liderazgo como servicio en lugar de poder.

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