Cómo sacar el máximo provecho de un día libre

Cómo sacar el máximo provecho de un día libre
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AKRP/Getty Imágenes

La idea de «vacaciones» a menudo evoca pensamientos de viajes a tierras lejanas. Si bien es cierto que los viajes grandes pueden ser divertidos e incluso refrescantes, también pueden tomar mucho tiempo, energía y dinero. Mucha gente se siente agotada solo pensando en planear unas vacaciones, no solo navegando por compromisos personales y descansos escolares, sino decidiendo cómo delegar proyectos importantes o poner trabajo en espera, solo para que puedan tener unas vacaciones sin estrés. Debido a esto, algunos podrían retrasar su tiempo, pensando que lo conseguirán cuando su horario no sea tan exigente, solo para descubrir al final del año que no han usado su tiempo libre pagado.

En mi experiencia como entrenador de gestión del tiempo y como propietario de un negocio, he descubierto que las vacaciones no tienen que ser grandes para ser significativas para su salud y felicidad. De hecho, he estado experimentando con la idea de tomar «micro-vacaciones» con frecuencia, generalmente cada dos semanas. Estos pequeños pedacitos de tiempo libre pueden aumentar mi sensación de felicidad y la sensación de tener «espacio para respirar».

Desde mi punto de vista, las micro-vacaciones son tiempos libres que requieren que usted utilice un día o menos de tiempo de vacaciones. Debido a su duración más corta, normalmente requieren menos esfuerzo para planificar. Y las microvacaciones generalmente no requieren que usted coordine a otros que se ocupen de su trabajo mientras usted no está. Debido a estos beneficios, las micro-vacaciones pueden ocurrir con más frecuencia durante todo el año, lo que le permite recargar energías antes de sentirse quemado.

Si sientes que necesitas un descanso del día a día, pero no encuentras tiempo para unas vacaciones prolongadas, aquí tienes cuatro maneras de añadir micro-vacaciones a tu vida.

Viajes de fin de semana. En lugar de limitar las vacaciones a aventuras de una semana, considere un viaje de dos a tres días a algún lugar local. Tengo la bendición de vivir en Michigan, y uno de mis viajes favoritos de fin de semana es conducir al lago Michigan durante algún tiempo en una pequeña cabaña alquilada en la costa o conducir hacia el norte a un parque estatal. Especialmente si vives en una zona urbana, viajar incluso unas pocas horas puede hacerte sentir como si estuvieras en un mundo diferente.

Para que el viaje sea lo más refrescante posible, considere tomarse tiempo libre el viernes para que pueda terminar de empacar, llegar a su destino y hacer algunas cosas antes de llamarlo por la noche. Eso todavía te deja dos días para explorar la zona. Si llega a casa antes de la hora de la cena el domingo, puede desempacar y poner la casa en orden antes de que comience de nuevo su semana laboral.

Puede que haya algunos correos electrónicos más de lo normal para procesar el lunes, pero aparte de eso, sus micro-vacaciones no deberían crear grandes acumulaciones de trabajo.

Margen para las tareas personales por hacer. A veces hacer las cosas más pequeñas puede hacerte sentir fantástico. Considere tomar una tarde, o incluso un día completo, para tomar un enfoque sin prisa a todas las tareas no laborales que realmente desea hacer, pero luchar por encontrar tiempo para hacer. Por ejemplo, piense en esas citas como cortarse el pelo, hacerse las uñas, cambiar el aceite o visitar al médico. Usted sabe que usted debe hacerse cargo de estos, pero encontrar el tiempo es difícil con su horario normal.

O tal vez desee tomarse el tiempo para hacer artículos a los que parece nunca llegar, como elegir muebles de patio, desempacar las cajas restantes en la habitación de invitados o configurar su cuenta de retiro. Técnicamente podrías hacer este tipo de cosas en una noche de semana o durante el fin de semana. Pero si estás constantemente descubriendo que no lo estás y tienes tiempo de vacaciones, úsalo para levantar parte del peso de la lista persistente de artículos deshechos.

Días más cortos para socialización. A medida que las personas envejecen y sobre todo después de casarse, tiende a haber una reducción en la cantidad de tiempo que pasan con los amigos. Una forma de encontrar tiempo para los amigos sin sentir que estás sacrificando el tiempo de tu familia es tomarte una o dos horas libres en un día para reunirse con un amigo para almorzar o reunirse con amigos antes de volver a casa. Si se le permite dividir su tiempo de vacaciones en estos pequeños incrementos, un solo día de vacaciones podría fácilmente darle cuatro oportunidades para conectarse con amigos que de otra manera no vería en absoluto.

Si usted tiene dificultades para mantener una conversación ininterrumpida con su cónyuge porque sus hijos siempre están cerca, una estrategia similar puede ser útil. Encuentra días en los que uno o ambos pueden tomarse un poco de tiempo libre para estar juntos. Una o dos horas extra apenas marcarán la diferencia en el trabajo, pero podría tener un impacto masivo en la calidad de su relación.

Días remotos para descompresión. Muchas oficinas ofrecen opciones de trabajo remotas para una parte o toda la semana. Si eso se ofrece y trabajar de forma remota es propicio para su estilo de trabajo y sus tareas, aproveche esa opción.

Trabajar de forma remota no es técnicamente un micro-vacaciones, pero a menudo puede sentir Como uno. (Por favor, siga haciendo su trabajo, no quiero meterme en problemas aquí!) Si usted tiene un viaje de una hora o más en cada sentido, no tener que viajar puede agregar de nuevo en dos o más horas a su vida que puede ser utilizado para esas tareas personales o momentos sociales mencionados anteriormente.

Además, para las personas que trabajan en oficinas que son ruidosas, carecen de ventanas o donde las reuniones son comunes, trabajar de forma remota puede sentirse como un respiro de bienvenida. Además, es probable que tengas más trabajo. Una ubicación pintoresca también puede darle una nueva sensación de calma mientras se acerca a proyectos estresantes. Encuentro que si estoy trabajando en un entorno hermoso, como junto a un lago, casi se siente tan bien como unas vacaciones. Mi entorno tiene un impacto masivo en cómo me siento.

En lugar de ver «vacaciones» como un evento grande una o dos veces al año, considere la integración en micro-vacaciones en su vida de manera regular. Al darse permiso para tomarse tiempo para sí mismo, puede aumentar su sensación de facilidad con su tiempo.

 


Elizabeth Grace Saunders via HBR.org

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